Pieczone Bataty, czyli jedzenie bez nudy

     Zawsze kombinuj z dietą aby nie była nudna i bez smaku. Jałowe jedzenie szybko Cię zniechęci i prawdopodobnie spowoduje, że poddasz się w trzymaniu swojej diety. Pamiętaj żeby wprowadzać do jadłospisu coś więcej niż tylko ryż z kurczakiem i brokułami. 

Dzisiaj proponuje 

Pieczone Bataty z piersią kurczaka i miksem sałat.

• Bataty kroisz w paski (tak aby wyglądały jak duże frytki), następnie wrzucasz na blachę piekarnika pokrytą papierem do pieczenia i skrapiasz olejem kokosowym. 

• Na drugą blachę wrzucasz przyprawione kawałki piersi kurczaka zawinięte w folię aluminiową. Mięso przyprawiasz według własnego uznania. 

• Wszystko wstawiasz do piekarnika na 20-30 min. temperatura 220stopni. 

• W międzyczasie myjesz miks sałat i dorabiasz dressing 

Zdrowo, smacznie, szybko i bez nudy. Nawet dzieciaki się skuszą

SMACZNEGO



Tomek