Motywacja to kluczowa sprawa nie tylko w sporcie ale również w życiu codziennym. To przecież nic innego jak motywacja kieruje nami codziennie od momentu gdy wstajemy z łóżka. Wszystko co robimy robimy po coś, a więc w każdym naszym działaniu kieruje nami jakaś motywacja. Inną sprawą jest już to, czy motywy, które nami kierują w codziennym życiu są dobre, czy też nie.
Ja zajmę się dziś tematem Motywacji do "Życia Fit" (co to takiego życie fit, krótko opisałem we wcześniejszym poście Styl Życia Fit).
Właśnie teraz w tym okresie przed wiosennym, przed wakacyjnym większość z was robi bardzo wielki błąd, a mianowicie motywujecie się tylko i wyłącznie na szybkie z rzucenie wagi na wakacje. Plus jest taki, że myślicie o swoim ciele i próbujecie zmienić je na zdrowsze, ale niestety często skutki są wręcz przeciwne.
Chcąc szybko z rzucić wagę kombinujecie z różnymi dziwnymi pseudo "dietami" i wspomagacie się reklamowanymi suplementami, które tak naprawdę poza zaśmieceniem organizmu nic wam nie dają. Po miesiącu, dwóch, (wchodząc codziennie zestresowani na wagę) zaczynacie zauważać, że nie ma już takich postępów w spadku wagi jak na początku, więc wprowadzacie kolejną jeszcze bardziej restrykcyjną i jeszcze bardziej dziwną "dietę". Po kolejnym miesiącu lub dwóch zauważacie, że zamiast chudnąć to z powrotem tyjecie, ćwiczenia fizyczne, które miały wyrzeźbić ciało nie pomagają, a wasze ogólne samo poczucie jest krótko mówiąc do "bani". Po takiej przygodzie jesteście zniechęceni i totalnie odpuszczacie. W krótkim czasie wracacie do wagi wyjściowej, a niekiedy dokładając nawet kilka kilogramów.
Czemu tak się dzieje ? Dlatego, że nie myślicie o swoim ciele tylko myślicie o celu, którym jest schudnięcie. Aby w jak najszybszym tempie osiągnąć cel posuwacie się często do skrajnie idiotycznych zachowań, które wyniszczają organizm zamiast przywrócić mu zdrowie.
Jaki jest błąd motywacji w takich przypadkach ? Nie stawiajcie sobie za motywację wielkiego hasła - "CHCĘ SCHUDNĄĆ" !
Postawcie sobie za cel " CHCĘ BYĆ ZDROWY, ZDROWA", "CHCĘ ZDROWO WYGLĄDAĆ". Nie tylko na wakacje ale NA ZAWSZE. Nie motywujcie się na krótko. Motywacja ma was trzymać przez miesiące, a nawet lata. Jeśli nie wiecie jak się zmotywować to posłuchajcie starszych ludzi w tramwaju, w autobusie. O czym rozmawiają? Rozmawiają, a właściwie narzekają na brak zdrowia. Chcecie też tak narzekać w ich wieku? Jeśli nie to bierzcie się do roboty, pomyślcie o zdrowiu już teraz, a w przyszłości będziecie mieć w du... kolejki do lekarzy, nie będą was dotyczyć bo Wy swoje ciało i swoje zdrowie wzięliście we własne ręce.
A może macie małe dziecko? To niech wasze dzieci będą waszą motywacją. Chcecie z synem biegać, grać w piłkę? Chcecie córkę nauczyć jeździć na rolkach, łyżwach lub nartach? Chcecie żeby wasze dzieci były z was dumne i żebyście byli dla nich wzorem? To pomyślcie o tym już teraz i weźcie się za siebie.
Pamiętajcie, że motywacja jest bardzo ważna i nie może być byle jaka i na chwilę. Motywacja ma was determinować do działania codziennie bez terminowo. Nie skupiajcie się na celu skupiajcie się na drodze do celu. W boksie jest takie powiedzenie "nie myśl o nokaucie, myśl o walce, a nokaut sam przyjdzie". Skupcie się każdego dnia na małym odcinku drogi, która prowadzi was do sukcesu. Nie idźcie na skróty i nie próbujcie oszukiwać bo samego siebie oszukać się nie da.
A więc już teraz
POSTAW SOBIE CEL = ZNAJDŹ SILNĄ MOTYWACJĘ
I SKUP SIĘ NA DRODZE
A jeśli będziesz miał chwile słabości i będziesz chciał przestać
PRZYPOMNIJ SOBIE CZEMU ZACZĄŁEŚ
Tomek
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz